Vind je het lastig om voor jouw mening of wensen uit te komen? Of jouw grenzen aan te geven? Je wilt graag meer op de voorgrond treden? Makkelijker een gesprek voeren? Is het contact met collega’s niet zoals je zou willen? Wil je inzicht krijgen op het effect van jouw doen en laten? Emoties onderkennen en beter onder woorden brengen? Kortom je zelfvertrouwen een boost geven. Dat kan en leer je in deze training.

De centrale vraag in deze training is ‘Hoe kom je voor jezelf op en blijft ook je relatie met je collega’s goed’? Wie wil dat niet?

Voor wie?

Deze training is voor iedereen die zich nadrukkelijk wil profileren op zijn werkplek om vanuit een krachtige positie een bijdrage te leveren aan de organisatie. Zo krijg je regie over je werkzaamheden en word je aardig assertief.

Onderwerpen

Assertiviteit op de werkplek

• Assertief, subassertief en agressief gedrag
• Duidelijk zeggen wat je mening is
• ‘Nee’ (durven) zeggen
• Grenzen stellen

Feedback en kritiek

• Feedback geven en ontvangen
• (Leren) omgaan met emoties
• Effectief inzetten van interne rollen
• Belemmerende gedachten ombuigen tot helpende gedachten

Assertiviteit in groepen en organisaties

• Meer aan het woord komen in een groep
• Jezelf beter presenteren: zichtbaar zijn in de organisatie
• Aandacht krijgen en vasthouden
• Hoe ga ik om met conflicten, spanningen en schuldgevoelens
• Hoe kan ik belemmerende gedachten zo buigen dat ze mij helpen?
• Hoe kom ik meer aan het woord in een groep en presenteer ik mijzelf?

Wat leer je?

• Leer hoe je balans aanbrengt tussen jouw belang en dat van je collega’s
• Leer zelfbewuster te handelen in situaties waarin wensen, gevoelens en ideeën verschillen
• Leer voor jezelf opkomen, zodanig dat jullie werkrelatie in stand blijft
• Vergroot je je zelfvertrouwen

Werkwijze

De training ‘Aardig of Assertief’ is gericht op jouw persoonlijke leerdoelen. Op basis van een digitale intake wordt het programma specifiek voor jou ingericht. Je gaat in de training aan de slag met jouw persoonlijke leerwensen. Daarnaast is ervarend leren in deze training belangrijk: leren door te doen. In de training probeer je verschillende gedragsvarianten uit en ervaar je wat dat oplevert. Door het gedrag zelf te ervaren herken je het beter en pas je effectief gedrag sneller toe. Ook leer je goed om te gaan met feedback en kritiek. Na deze training heb je meer zelfvertrouwen en ben je aardig assertief!

Praktische zaken

Duur: 2 dagen en 2 x individuele coaching. Voorjaar 2021
Prijs: € 995,= (excl. btw) Inclusief lunches en trainingsmateriaal
Maximaal 10 personen
Meer informatie en/of aanmelden